和泽苑社区联合兴华卫生服务中心，为居民送上“爱耳科普课”。

　　今年3月3日是第25个“全国爱耳日”，各社区接连举办爱耳护耳活动。生活中常见的举动，比如频繁掏耳朵、长时间戴耳机等，容易损害听力健康。2月29日，和泽苑社区联合兴华卫生服务中心，为居民送上“爱耳科普课”，详细纠正伤耳习惯。

　　别总掏耳朵

　　家住涤纶厂小区的杜大娘，平时总爱随手拿一根耳勺、棉签或者卡子掏耳朵。长此以往，不掏还不习惯了。她最近发觉，耳朵越掏越痒，却又掏不出啥东西。

　　兴华卫生服务中心的医生提醒老人，这个习惯不好，会影响耳部健康，可能损伤耳道皮肤甚至耳膜。

　　耳屎，医学上称为耵聍。外耳道本身有自洁功能，大部分人在做咀嚼、说话等动作时，耵聍会自动脱落，并不需要经常掏。如果出现耵聍栓塞，有无法取出的硬块，也别自己掏，一定要到医院，让耳鼻喉科的专业人士操作。

　　耳机别久戴

　　32岁的胡女士，出门习惯戴耳机，边走边听歌。特别在搭乘公交、地铁时，她会调大音量，享受“无人打扰”的闲适。算下来，她每天戴耳机至少4个小时，还经常戴着耳机入睡。殊不知，这样的举动，容易让耳朵受到伤害。

　　医生提醒，长时间暴露于高强度噪声中，会导致耳蜗内耳毛细胞受损，出现听力下降，甚至未老先“聋”。建议间隔性使用耳机，嘈杂环境尽量不用。音量越大，时间就应越短。这样，对听力损伤的风险会大大降低。

　　药不能乱吃

　　在生活中，不少居民有个头疼脑热，会自己买药吃，家住智诚天和园小区的刘大爷就是这样。殊不知，他这个举动，也可能导致听力受损。

　　“耳蜗结构中有一种毛细胞，它们起到将声波转化为电信号的作用。这些毛细胞非常娇弱，许多药物对它们都会造成伤害。”医生说：“用药时，一定要注意带有易致耳毒性成分的药物，尤其是像链霉素、庆大霉素。特别是在新生儿、婴幼儿时期，这些药物若使用不当，导致发生耳聋的概率比较高。”

　　医生建议生病时，应该谨遵医嘱服药。

　　轻点擤鼻涕

　　不少老年人，有听力下降、听不清的情况。医生表示，一方面是自然衰老的正常现象，另一方面也和平时生活习惯有关。

　　比如，有人习惯同时捏住两个鼻孔，用力擤鼻涕。这样是不对的，容易使鼻腔后面的分泌物从鼻腔逆流到中耳，引起中耳炎。正确方法是：按压一侧鼻孔，擤另一侧的鼻涕。

　　有的年轻人，出现了突发性耳聋或者神经性耳鸣，与过于劳累、经常熬夜有关，造成了内耳血管痉挛。因此，居民应保持健康规律的生活作息，戒烟酒，降低血脂，并进行适当的体育活动，避免情绪过于激动、急躁。

　　如果突然出现了眩晕、耳鸣、耳闷以及听力突然下降等症状，别耽搁，要及时到医院检查听力，以免造成不可逆的听力损伤。